Wg Kodokan Judo na technikę judo składają się trzy podstawowe kategorie :

  • NAGE WAZA     – rzuty
  • KATAME WAZA – obezwładnienia
  • ATEMI WAZA    – ataki na wrażliwe miejsca ciała ludzkiego poprzez uderzenia, pchnięcia lub kopnięcia
  •                          (ta kategoria nie jest stosowana w judo sportowym)

Elementy techniczne NAGE WAZA prowadzą do wytrącenia  przeciwnika z równowagi, a następnie do jego upadku na plecy lub na bok.  Ciało osoby rzucającej powinno tak się ustawiać, aby stanowiło przeszkodę na drodze poruszajacego się przeciwnika. Umiejętne działanie rękami, nogami lub biodrami prowadzi do przewrócenia rywala. Aktualnie Instytut KODOKAN wyróżnia 67 oficjalnie nauczanych rzutów, które wraz z podziałem na grupy zostały przedstawione w tabeli poniżej. Dwa z rzutów (zaznaczone wykrzyknikiem) są niedozwolone w walce sportowej. Z czasem zawodnicy specjalizują się w kilku wybranych technikach wykonując je pojedynczo lub łącząc w rozmaite kombinacje.

 

NAGE WAZA

 

 

TACHI WAZA

rzuty w pozycji stojącej z zachowaniem równowagi

 

SUTEMI WAZA

rzuty z upadkiem atakującego

 

TE WAZA

rzuty ręczne

 

GOSHI WAZA

rzuty biodrowe

 

ASHI WAZA

rzuty nożne

MASUTEMI WAZA  

na plecy

YOKOSUTEMI WAZA

na bok

Seoi-nage

Uki-goshi

Deashi-harai

Tomoe-nage

Yoko-otoshi

Tai-otoshi

O-goshi

Hiza-guruma

Sumi-gaeshi

Tani-otoshi

Kata-guruma

Koshi-guruma

Sasae-tsurikomi-ashi

Ura-nage

Hane-makikomi

Sukui-nage

Tsurikomi-goshi

Osoto-gari

Hikkomi-gaeshi

Soto-makikomi

Uki-otoshi

Harai-goshi

Ouchi-gari

Tawara-gaeshi

Uki-waza

Sumi-otoshi

Tsuri-goshi

Kosoto-gari

 

Yoko-wakare

Obi-otoshi

Hane-goshi

Kouchi-gari

 

Yoko-guruma

Seoi-otoshi

Utsuri-goshi

Okuri-ashi-harai

 

Yoko-gake

Yama-arashi

Ushiro-goshi

Uchi-mata

 

Daki-wakare

Morowe-gari

Daki-age

Kosoto-gake

 

Uchi-makikomi

Kuchciki-taoshi

Sode-tsurikomi-goshi

Ashi-guruma

 

Kani-basami  !

Kibicu-gaeshi

 

Harai-tsurikomi-ashi

 

Osoto-makikomi

Uchi-mata-sukashi

 

O-guruma

 

Uchi-mata-makikomi

Kouchi-gaeshi

 

Osoto-guruma

 

Harai-makikomi

Ippon-seoi-nage

 

Osoto-otoshi

 

Kawazu-gake  !

 

 

Tsubame-gaeshi

 

 

 

 

Ouchi-gaeshi

 

 

 

 

Hanegoshi-gaeshi

 

 

 

 

Haraigoshi-gaeshi

 

 

 

 

Uchi-mata-gaeshi

 

 

KATAME WAZA to grupa 29 technik obezwładnień, które wg KODOKAN Judo dzieli się na przedstawione poniżej trzy podgrupy : trzymań OSAEKOMI WAZA, dźwigni KANSETSU WAZA i duszeń JIME WAZA. Trzymania polegają na utrzymaniu leżącego na plecach przeciwnika przez 25 sekund w sposób kontrolujący jego ruchy.  Techniki dźwigni polegają na  wyłamywaniu lub wykręcaniu ramienia w stawie łokciowym. Techniki duszeń polegają na nacisku krawędzią przedramienia lub kołnierzem judogi na krtań lub tętnicę szyjną przeciwnika. Broniący się przeciwnik ma zawsze możliwość poddania się poprzez odklepanie w matę lub ciało przeciwnika.

Tylko pierwsza z wymienionych  podgrup przypisana jest do technik NE WAZA (parteru), natomiast pozostałe, choć rzadko, stosuje się również w stójce. Jednak w walce sportowej olbrzymia większość technik KATAME WAZA  jest skutecznie wykonywana wyłącznie w NE WAZA. W tabeli prezentujemy również pozycje (zaznaczone kursywą), które nie należą  do klasycznych technik Kodokan Judo lecz ich powstanie wynika z rozwoju techniki w walce sportowej. Są one oceniane na zawodach, lecz ich nazewnictwo nie jest sformalizowane i w różnych krajach mogą mieć inne nazwy. 

 

KATAME WAZA

 

 

OSAEKOMI WAZA

techniki trzymań

 

KANSETSU WAZA

techniki dźwigni

 

JIME WAZA

techniki duszeń

Kesa-gatame

Ude-garami

Nami-juji-jime

Kuzure-kesa-gatame

Ude-hishigi-juji-gatame

Gyaku-juji-jime

Kata-gatame

Ude-hishigi-ude-gatame

Kata-juji-jime

Kami-shiho-gatame

Ude-hishigi-hiza-gatame

Hadaka-jime

Kuzure-kami-shiho-gatame

Ude-hishigi-waki-gatame

Okuri-eri-jime

Yoko-shiho-gatame

Ude-hishigi-hara-gatame

Kataha-jime

Tate-shiho-gatame

Ude-hishigi-ashi-gatame

Do-jime  !

Sankaku-gatame

Ude-hishigi-te-gatame

Sode-gruma-jime

Uki-gatame

Ude-hishigi-sankaku-gatame

Kata-te-jime

Gyaku-yoko-shiho-gatame

Ashi-garami !

Ryo-te-jime

 

Kesa-garami

Tsukkomi-jime

 

Kaniuki-gatame

Sankaku-jime

 

 

Koshi-jime

 

 

Morowe-jime

 

 

Kensui-jime

 

 

Kagato-jime

 

 

Ashi-gatame-jime